23 avril 2017

Hydratation pendant la marche

 Savez-vous que de s'hydrater souvent pendant la marche permet d'éviter les crampes ??  Eau, tisane, thé, soupe, jus peu importe sa forme ,l'eau est importante pour hydrater le corps, il est donc nécessaire d'en boire suffisamment.. part petites gorgées pendant la marche. Un verre de vin ça va ,consommé avec modération,le vin contribue aux plaisirs de la table. Un verre de bon vin rouge de temps à autre apporte en outre du resvératol, une molécule  qui favorise la longévité. Bon Dimanche à tous.    ... [Lire la suite]
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21 avril 2017

rando du 21 Avril 2017

Nous étions 13 grandes personnes et 6 enfants (et oui ils y prennent gôut), 5 personnes excusées ,pas facile de se rendre disponible dès le début d'une activité ,mais si on y prend plaisir ,on y revient c'est sur. Nous avons fait un parcours de 7km 430 en allant d'Amy vers Avricourt ,retour Amy. Nous avons rencontrés des vaches  mais quelle race ????bonne question au retour rue des vaches une dame  faisait  la ceuillette mais de  quoi ??, nous lui avons posé la question de l'Aubèpine pour faire une infusion... [Lire la suite]
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