05 mai 2017

marche du Vendredi 5 Mai

Nous étions 12 grandes personnes et 3 enfants ,belle balade de 6 km autour de Beaulieu-les-fontaines et écuvilly .Découverte pour certains ,mais je pense que cette petite ballade vous la referez en famille le Dimanche ... Les enfants nous ont posé la question : pourquoi l'eau est rouge  ???, elle contient un taux important de fer, elle avait jadis la réputation de santé publique.c'est de l'eau ferrugineuse aujourd'hui impropre à la consomation.  
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04 mai 2017

Marcher toute une histoire

1 - Marcher dehors : un moment de déconnexion totale C’est scientifiquement reconnu : faire du sport en plein air génère des pensées positives Alors, sortez ! Dans un premier temps, laissez-vous simplement porter par ces effets relaxants, tout en vous reconnectant avec la nature ambiante : observez, écoutez, humez… En un mot : décompressez ! Le mieux ? Marchez le matin pour déployer votre énergie physique et mentale, avant d’entamer la journée ! 2 - Marcher à l’air frais : une... [Lire la suite]
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23 avril 2017

Hydratation pendant la marche

 Savez-vous que de s'hydrater souvent pendant la marche permet d'éviter les crampes ??  Eau, tisane, thé, soupe, jus peu importe sa forme ,l'eau est importante pour hydrater le corps, il est donc nécessaire d'en boire suffisamment.. part petites gorgées pendant la marche. Un verre de vin ça va ,consommé avec modération,le vin contribue aux plaisirs de la table. Un verre de bon vin rouge de temps à autre apporte en outre du resvératol, une molécule  qui favorise la longévité. Bon Dimanche à tous.    ... [Lire la suite]
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21 avril 2017

rando du 21 Avril 2017

 Nous étions 13 grandes personnes et 6 enfants (et oui ils y prennent gôut), 5 personnes excusées ,pas facile de se rendre disponible dès le début d'une activité ,mais si on y prend plaisir ,on y revient c'est sur. Nous avons fait un parcours de 7km 430 en allant d'Amy vers Avricourt ,retour Amy. Nous avons rencontrés des vaches  mais quelle race ????   bonne question ,nous attendons vos réponses.   .     au retour rue des vaches une dame  faisait  la ceuillette mais de  quoi... [Lire la suite]
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