04 octobre 2017

Comment faut-il marcher pour se faire du bien ?

Les bénéfices pour la santé peuvent commencer  dès 10 minutes de marche, lorsque l'on marche il convient de respecter certaines précautions, notamment au niveau postural: . gardez la tête et la colonne vertébrale droites; . ne vous penchez pas  vers l'avant ou vers l'arrière; . regardez droit devant vous, sans pour autant négliger de vérifier qu'il n'y a pas d'obstacle par terre ! . gardez les épaules et les bras détendus,et relâches. Laissez -les se balancer naturellement sans forcer; .respirez régulièrement ,... [Lire la suite]
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02 octobre 2017

Vendredi 6 Octobre

Coucou les marcheurs. Vendredi 6 octobre rendez-vous à 14 heures place de la mairie pour le parcours de Beaulieu les fontaines ,nous irons à Beaulieu en co-voiturage ,pensez-y . Beaulieu fût une baronnie érigée en 1490. Cependant ce village excisait déjà depuis des siècles.Son château fortifié lui donna beaucoup d'importance et suscita bien des convoitises.Il fut détruit par les bourguignons en 1465,puis ravagé par les impériaux le 27 Mai 1676. Le passage de la Pucelle d'Orlèans est l'événement le plus marquant de l'histoire de... [Lire la suite]
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15 septembre 2017

Reprise en douceur

Et voilà c'est reparti pour les Amis d'Amy ,nous étions 8 c'est peu ,mais la pluie menaçait.... Nous sommes restés autour d'Amy ,une petite averse sur le parcours( rien  de bien méchant), un petit chat perdu ramassé par Sophie ,un veau tout seul dans la pâture sa maman l'a oublié ?? (drôle de maman vache) ,les filles en émoi ,vite on appelle le propriétaire pas disponible ,du coup c'est Maurice qui nous quitte pour s'occuper du petit veau, tout est bien qui fini bien. Nous avons parcouru 5km300 ,une moyenne de 4km100 c'est un... [Lire la suite]
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10 septembre 2017

Reprise de l'activité

,Coucou les marcheurs , J'espère que vous avez passé un bel été que, la forme est là . Pour celles et ceux qui le souhaitent la reprise de la marche se fera ce Vendredi  15 Septembre ,14 heures sur la place du village. Nous démarrerons en douceur....rien ne sert de courir.    
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22 juillet 2017

Muscaris

Coucou les marcheurs  d'Amy  je donne du Muscari ,petite fleur  vivace pour faire des bordures .... Et des primevères vivaces , la fleur bleue  un peu violette en arrière plant Si vous êtes intéressés , me répondre en commentaire ou un message sur la boite courriel, livraison Vendredi prochain.
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08 juillet 2017

compte rendu marche du 07 Juillet

Nous étions 11 marcheurs + la petite Léa... En route pour le parcours du bois du Village à Gury,  6km600 et 4,100 de moyenne ,une première partie de parcours abîmée ça glissait ,le débardage en cours et l'orage de la veille n'ont pas facilité la marche ,la deuxième partie beaucoup plus plaisante ,bon ça grimpe un peu mais ce n'est pas la montagne .....Un parcours découverte pour la plupart. un bonus pour nos marcheurs l'année prochaine ils sauront où trouver du muguet. Bien à vous.
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04 juillet 2017

Dicton sur Juillet

En Juillet, sombre matinée N’empêche pas belle journée. En ce moment ce sont les bêtes d'orage qui gâchent la journée ça chatouille trop. J'ai essayé : essence de citronnelle ,lavande, eucalyptus........ ,  
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21 juin 2017

Canicule

Pour vous rafraichir.... Voilà un marcheur pas ordinaire qui a de la suite dans les idées… Il est fort possible de ne jamais avoir entendu parler de Simon Beck,  mais à compter d'aujourd'hui vous ne serez certainement plus en mesure de l'oublier,ni lui, ni son art ..  Simon est un artiste et ses créations sont connues en particulier pour leur extrême délicatesse détaillée,  après qu’il a marché pendant des heures dans la neige fraîchement tombée.  Il marche des km juste pour créer ces images uniques. ... [Lire la suite]
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21 juin 2017

le temps des foins

  Un pré est bien vaurien   Qui en Juin  il ne donne rien. Juin c'est le temps du foin j'adore cette odeur et vous ?????   photo prise à Capron.
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19 juin 2017

Le courrier Picard plan canicule

La plateforme canicule mise en place par le ministère de la Santé, "accessible au 0800.06.66.66, permet d'obtenir des conseils pour se protéger et protéger son entourage, en particulier les plus fragiles", indique la direction générale de la Santé dans un communiqué. L'appel est gratuit depuis un poste fixe en France de 09H00 à 19H00, précise-t-elle, soulignant que les autorités sanitaires "surveillent la situation heure par heure". Le ministère prodigue par ailleurs "des conseils simples" pour "protéger sa santé, en particulier... [Lire la suite]
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