18 juillet 2017

Les numéros importants à connaître 112   numéro d'urgence tout mobile  18     pompiers  17     gendarmerie - police  15     SAMU  3250  météo    
Posté par macocole45 à 18:36 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : ,

20 octobre 2017

Vendredi 20 Octobre

Coucou les marcheurs , nous étions 10 cet après midi avec le soleil,nous étions loin des températures estivales de la semaine dernière, un parcours de 6km500 une moyenne de 4km300, entre Crapeaumesnil et Beuvraignes ,contente de vous faire découvrir de nouveaux chemins . La semaine prochaine nous partirons d'Amy vers Avricourt ,ce parcours vous le connaissez  mais nous le ferons dans l'autre sens.
Posté par macocole45 à 18:19 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , ,
13 octobre 2017

Beuvraignes

Ce jour il faisait chaud 22° ,nous  avons parcouru 6km700, une moynne de  4km200 un peu d'histoire de ce village  .... Il est fort probable qu'il y  eu une cité Gallo-Romaine sur le territoire de Beuvraignes ,ensuite une longue nuit de huit siècles ,il faut arriver à l'année 1048 pour trouver trace de Beverinae dont la langue Romaine fera Bevrignes en 1184  puis Buvrignes en 1196. Le Cessier  : est un vieux mot Picard synonyme de merisier ou cerisier sauvage (que nous avons traversé)  Les Loges... [Lire la suite]
Posté par macocole45 à 19:28 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , ,
12 octobre 2017

Vendredi 13 Octobre

Coucou les marcheurs  demain nous marcherons sur Beuvraignes , covoiturage et une belle journée annoncée. Rendez-vous 14 heures place du village. v
Posté par macocole45 à 17:58 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , ,
09 octobre 2017

Marcher ,bon pour la santé

Accessible à tout les âges et a toutes les bourses, la marche à pied est l'activité physique à conseiller et à surtout pratiquer! "La marche est le meilleur remède pour l'homme" cette phrase  supposèmment prononcé par Hypocrate  il y a 2000 ans reste d'actualité. Le progrès technique et les nouvelles technologies n'ont pas simplement modifié notre façon de travailler, de nous déplacer ils ont aussi profondément influencé nos habitudes de vie et nous ont transformés en êtres sédentaires à l'extrême!! Et pourtant on ne le... [Lire la suite]
Posté par macocole45 à 16:51 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , ,
07 octobre 2017

Thiescourt 5 Novembre

Randonnée à la découverte des paysages de Thiescourt mais aussi des vestiges et témoignages laissés par la Grande Guerre    Aux détours des sentiers on peut voir ceux qui font la vrai 14-18 avec les obstacles.... en plus cette année les grottes seront ouvertes et on pourra les visiter avec explications de personnes en vêtements d'époque... Circuit de plus ou moins 10 km au départ de la Chapelle de Saint Albin. L'inscription donne droit à une carte du parcours et permet d'accéder aux carrières de la Botte où une visite... [Lire la suite]
Posté par macocole45 à 18:57 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , ,

04 octobre 2017

Comment faut-il marcher pour se faire du bien ?

Les bénéfices pour la santé peuvent commencer  dès 10 minutes de marche, lorsque l'on marche il convient de respecter certaines précautions, notamment au niveau postural: . gardez la tête et la colonne vertébrale droites; . ne vous penchez pas  vers l'avant ou vers l'arrière; . regardez droit devant vous, sans pour autant négliger de vérifier qu'il n'y a pas d'obstacle par terre ! . gardez les épaules et les bras détendus,et relâches. Laissez -les se balancer naturellement sans forcer; .respirez régulièrement ,... [Lire la suite]
Posté par macocole45 à 18:51 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , ,
22 septembre 2017

randonnée du 22.09.2017

Coucou les marcheurs , nous étions 9 ce jour ,reprise en douceur certaines personnes n'étaient pas là la semaine dernière ,d'autres en vacances ...ou préparent leurs départs (rires) Mimi tu m'as joué du poivre...... nous avons parcouru 6km400 départ du village vers Crapeaumesnil ,le soleil chauffait !!!!!,on n'aurait pas dit cela ce matin. La semaine prochaine  le 29 Septembre c'est Gérard qui vous emmène et nous démarrerons Octobre le vendredi 6 par une petite sortie à Beaulieu-les-fontaines ,les arbres vont se charger de... [Lire la suite]
Posté par macocole45 à 17:50 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , ,
15 septembre 2017

Reprise en douceur

Et voilà c'est reparti pour les Amis d'Amy ,nous étions 8 c'est peu ,mais la pluie menaçait.... Nous sommes restés autour d'Amy ,une petite averse sur le parcours( rien  de bien méchant), un petit chat perdu ramassé par Sophie ,un veau tout seul dans la pâture sa maman l'a oublié ?? (drôle de maman vache) ,les filles en émoi ,vite on appelle le propriétaire pas disponible ,du coup c'est Maurice qui nous quitte pour s'occuper du petit veau, tout est bien qui fini bien. Nous avons parcouru 5km300 ,une moyenne de 4km100 c'est un... [Lire la suite]
Posté par macocole45 à 18:39 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , ,
30 juillet 2017

C'est l'été

Fin Juin,  début Juillet les cours des élèves et les examens des étudiants se terminent. Le soleil nous invite à profiter des vacances qui arrivent à grands pas avec les mois de juillet et d'Août.... Pour nous Août pas de marche ,reprise le  Vendredi 15 Septembre. Bel été les marcheurs d'Amy.            
Posté par macocole45 à 11:32 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , ,