Marcher entre Amis d'AMY

Balade de printemps Tilloloy

Coucou les marcheurs d'Amy,

Le 29 Avril à 14 heures 30 une randonnée musicale dans le parc du château ,ponctuée par Les Roye de Choeur vous est proposée.

Tilloloy (1)

Tilloloy (2)

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23 avril 2017

Hydratation pendant la marche

 Savez-vous que de s'hydrater souvent pendant la marche permet d'éviter les crampes ?? 

Eau, tisane, thé, soupe, jus peu importe sa forme ,l'eau est importante pour hydrater le corps, il est donc nécessaire d'en boire suffisamment.. part petites gorgées pendant la marche.

Un verre de vin ça va ,consommé avec modération,le vin contribue aux plaisirs de la table.

Un verre de bon vin rouge de temps à autre apporte en outre du resvératol, une molécule  qui favorise la longévité.

Bon Dimanche à tous.

 

 

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21 avril 2017

rando du 21 Avril 2017

Nous étions 13 grandes personnes et 6 enfants (et oui ils y prennent gôut),

5 personnes excusées ,pas facile de se rendre disponible dès le début d'une activité ,mais si on y prend plaisir ,on y revient c'est sur.

Nous avons fait un parcours de 7km 430 en allant d'Amy vers Avricourt ,retour Amy.

Nous avons rencontrés des vaches  mais quelle race ????bonne question

au retour rue des vaches une dame  faisait  la ceuillette mais de  quoi ??, nous lui avons posé la question

de l'Aubèpine pour faire une infusion pour sa belle mère malade du coeur,

j'ai cherché sur Internet

L'aubépine est connue depuis l'Antiquité, voire par certains peuples de la préhistoire. Elle est réputée pour traiter des problèmes cardiaques plutôt légers tels que les palpitations ou une insufisance cardiaque . Cette plante est aussi efficace pour traiter l'anxiété, l'insomnie et des troubles légers du sommeil ou encore des troubles liés à la ménopause

prudence je ne vous dirai pas de faire de l'infusion ,,je n'y connais rien

- On utilise beaucoup de préparations comme des infusions. Pour cela il faut entre 10 et 20 g de fleurs séchées par litre d'eau que l'on laisse infuser dix minutes. Il est recommandé d'en boire de deux à trois tasses par jour. Un autre type d'infusion est possible avec les baies de l'aubépine cette fois.

manque les photos ...petit problème de cable

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14 avril 2017

14 Avril 2017

Première sortie pour cette nouvelle activitée d'Amy Festif.

Nous étions 17 personnes (pas mal pour un début), nous avons fait 6km500 autour d'Amy  sur les anciennes pistes d'aviation de la guerre 40 .

Ballade  sans précipitation pour que chacun y trouvent som compte .

pour finir une moyenne de 4km300 ,BRAVO à tous ,j'espère que cette petite sortie vous a plu ,rendez-vous la semaine prochaine ,Vendredi 21  Avril 14 heures.

si cette ballade vous a plus n'hésitez pas à en parler autour de vous .

Bonnes fêtes de Pâques à tous

chocolat Oche

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